在生活中，每個男人都希望自己的性生活和諧幸福，但實際上總是心有餘而力不足。性慾減退降低性生活質量，夫妻感情危機，性慾減退的原因是什麼？
男性性慾減退的原因
1、營養:營養是最基本的保障，營養是性生活的物質基礎。營養不良可能導致婦女閉經。研究結果表明，缺乏蛋白質和鋅等重要微量元素可能導致功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性慾減退。
2、感情:感情左右性慾，人感情不好時，性慾容易暫時減退，特別是在悲傷、恐怖、憤怒、悲傷、消沉、絕望等惡劣狀態下，性慾受到顯着影響，甚至完全喪失。隨着不良情緒的消退，性慾也將隨之恢復，但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。
3、嗜菸酒:女性酗酒容易發生功能障礙，陰道分泌物減少，性生活疼痛和快感不足，性慾下降。但是，煙和酒精對功能的影響是可逆的，戒菸後，很多人的功能逐漸恢復到正常水平。
4、藥物:長期或大量服用藥物，功能減退，甚至引起女性冷漠。影響性功能的藥品種類繁多。其中主要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和抗癌藥物。長期接受放射治療後，性慾也會下降。
5、居住條件：居住在雜亂無章，通風不良、過於擁擠的環境裏，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性慾降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一牀，會造成無形的壓力，容易引起性慾減退，當居住條件改善之後，這種減退會迅速恢復到正常。
6、年齡:這是影響性慾的重要因素。女性的性慾在30-40歲之前達到了高峯，閉經後逐漸減退，相當多的青年女性對性生活本身的要求並不那麼強烈，也不足以積極，這並不奇怪。她們的性慾需要丈夫的覺醒。
如果你做不到，在女人面前是不是很丟臉？吃什麼能提高性慾？
男性提高性慾的8大法寶
1、麥芽油:
維生素e嚴重不足會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少，喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、蜂蜜:
蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
3、果仁：
德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
4、海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，必須經常服用海帶、紫菜、裙子等海藻類食物。
5、魚類：
沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
6、韭菜:
又稱陽草、壯陽草、永生韭菜，是生長力強的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。患者每天用韭菜烹飪，用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用熱水服用。
7、大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養非常豐富，能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而增強陽光和陰影。
8、雞蛋:
很多性學專家指出，雞蛋是人體功能營養最強的載體，是性愛後恢復精神的最佳還原劑。千百年來，阿拉伯人一直流傳着新婚前幾天吃蔥炒蛋的習慣，其目的是保證新婚之夜性愛的幸福，蛋是高蛋白食品，其中含有14.7%的蛋白質主要是蛋白質和蛋白質，包括人體所需的8種氨基酸，接近人體蛋白質。蛋白質的人體吸收率達到99.7%(牛奶只有85%)。這些優質蛋白質是性愛不可或缺的營養物質。
