男性精子質量會影響生育能力，判斷精子質量是否健康可以從精子數量，形態以及顏色氣味等幾個方面，精子質量不好可以補充一些食物增加精子活力，那麼，男人吃什麼可以補精子？下面本站小編就來說說。
1、射精量
正常情況下，男子每次射精量應該處於在一定的標準範圍之間，大概在兩毫升左右，無論是過多還是過少，對身體都有不利的影響。射精量過多，並不代表生殖能力更強，可能代表其前列腺液分泌過多，存在前列腺炎症性病變的可能性，如果前列腺液的比例過高，男子的致孕能力也會受到一定的影響。如果男性每次射精量過少，考慮其精子數量、精子質量可能會受到影響，甚至可能會存在精索靜脈曲張、睾丸炎症的可能性，這種射精量是在一定標準的性愛頻率下測量的，如果某位男性性生活過於頻繁，其射精量略少也是正常的生理情況。
2、精液形態
健康的男性射出的精液，應該是一種黏着的液體，這種液體會隨時間逐漸增長逐漸液化。正常情況下，這種變化在女性陰道環境內進行時，會對女性陰道環境產生一定的改變，使其更容易進行精卵結合，對懷孕有一定的幫助。但如果男性朋友的精液無法液化，考慮存在一定的生殖系統疾病。部分患者射出的精液並非爲液態，而是固液混合，其中含有一定的凝塊，需要及時就醫檢查。
3、精液顏色
正常情況下，男性精液顏色是乳白的，如果最近存在上火症狀，可能會帶有一點點的微黃色。如果男性精液顏色出現較大的改變，說明存在泌尿系統感染的可能性。生活中常見異樣的精液顏色，主要包括銅黃色、黃綠色、暗紅色等。
4、精液氣味
精液的氣味也具有一定的診斷性意義，正常情況下男子精液的氣味是微微發腥的，可帶有微弱的臭味。如果男子存在生殖系統疾病，其精液氣味可能會出現較大的改變，變得過於濃重，其腥味臭味都會加重，證明精液中混入了其他的膿性分泌物，有尿道炎、前列腺炎症、性病等的可能性。
1、男人吃維生素補精子
補充各種維生素：維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
2、男人吃各種礦物質特別是微量元素補精子
精子的加工廠，人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關，長期攝入不足造成的缺乏，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。
如果數次未排精，或精液量少於1.5毫升，即爲精液過少症。說明可能有生殖系統感染、結核病、淋病、睾丸功能異常、內分泌紊亂、尿道狹窄等疾病。而一次排精量超過8毫升，則稱爲精液過多，往往由精囊炎症和垂體促性腺激素分泌亢進所導致。
根據世界衛生組織(WHO)所規定的正常精液標準，男性的一次排精量應在2毫升─7毫升之間，但精液量與性生活頻率密切相關。
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