在平時的生活的當中，男性可能還沒有注意到自己的精子問題，但是到了備孕的階段，男性的精子就顯得尤爲重要了，有一部分男性的精子太少，會擔心懷不上，那麼男人的精子太少對懷孕會不會有影響呢，我們來看一下怎樣把缺少的精子補回來。
引起精液過少的原因主要有：房事過頻，使精液的貯存不足而致精液過少，長期精神緊張以及各種應激刺激；生殖系統局部病變，如前列腺炎、精囊炎等。
應當戒除不良飲食習慣，忌食辛辣厚味、油膩難消化食物，戒菸戒酒。科學進行性生活，不恣情縱欲，節制房事。
避免不良因素，遠離性病、避免放射線和高溫等。內褲應寬鬆，不宜穿緊身褲，不宜進行桑拿浴、蒸汽浴。
男人補精子要各方面互相結合補充纔好，不能只是單純從某些方面進行補充而已，這樣一般補充起來不全面，且效果不大。
首先，從飲食開始做起，多吃對精子有益的食物，吃海鮮類食物，如生蠔，海蔘，蝦米。也可以吃瘦肉，萵筍，瓜子， 杏仁等，這些食物對精有益。
其次，要注意補充精氨酸， 鋅硒微量元素和番茄紅素，這是精子必須的營養，可以通過養精三寶進行補充，配合好飲食進行全面調理。
再次，男人生精功能差，精子會弱且少，平時要鍛鍊身體提高身體素質，促進生精功能，生精功能好，生出精子也多，所以運動是關鍵。
最後，男人往往有各種不好習慣，如抽菸喝酒，久坐，熬夜，吃辛辣油膩食物等，這些習慣要戒掉，壞習慣對精子傷害大。
一般精子質量少，看到什麼程度你是密度不高？還是a級精子b級精子的含量少？
如果，只是，活率低的話還是可以懷孕的，受孕是不成問題，但是就是生女孩的可能性比較大，如果a級和b級精子質量含量比較高的話，就會生男孩的可能性比較大。
精子質量少可以提高的，只要多吃一些補精生精的食物，既補腎又補精，很快就可以提高精子質量的。
建議到泌尿外科檢查一下精子活性，一般少一點沒關係，有一個跑到終點就夠了
