男性不育症、性功能障礙、前列腺疾病、性心理異常、男科雜症等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨着衆多的男性。各種類型的男性病不同程度的困擾着廣大男性朋友，給生活帶來了諸多不便和煩惱，做好男性病的預防工作，以期降低發病率和複發率，具有與治療同等重要的意義。
日常如何做好男性不育的預防
1、普及性學知識
性和生殖是科學性和社會性都很強的複雜課題。我國過去受封建意識的影響很長一段時間，對此鄙視迴避態度，被視爲不可思議，聽其自然，引起了很多謬誤。在人的一生中，總是貫穿着各種形式的性活動。兒童期實際上是父母性知識在下一代的表現，要保護兒童性心理的正常發展，明確確確立性作用和性身份，鼓勵男女兒童和諧接觸，雙親之間的親密活動、有性刺激的成人電影等不應在大兒童面前表現的青少年期，性腺發育成熟，第二性徵突然明顯，身心不斷受到性意識、性衝動的襲擊，發生驚訝、害羞、恐懼、消沉、手淫、性犯罪，上好的生理衛生課，適當說明性生殖的解剖生理等問題
2、增強抗病能力
健全的體魄依賴於適當的營養、節奏的生活、有趣的精神調整、體貼和平的家庭生活、規律的性生活等。加強體育鍛煉，增強抗病能力，注意生理衛生，養成良好的個人衛生習慣，形成高尚的性道德觀，起居有節，是防止泌尿生殖系異性感染的重要步驟。
3、調節精神情緒
情志精神是通過神經，內分泌的調節，控制機體各系統的活動，性生殖系統尤其是如此。過度興奮、抑鬱、緊張、恐懼、悲傷、憂慮、疲勞降低性能，精神陽痿是典型的例證。故應保持良好的情緒，思想開朗，精神愉快，以預防各類男性病的發生。
4、防治性病傳播
夫妻應保持規律的性生活，任何縱慾或禁慾都會產生不良後果，性活動時把疾病傳播給對方乃爲常事，性病更是多見，輕者損於健康，釀成多種後遺症，重者喪失生育能力，或貽害子孫後代。故性病的預防和治療刻不容緩。
5、早期諮詢治療
男科疾病多爲難說的隱性疾病，提高大衆對疾病的識別能力，懷疑或發現異常時，不應避免疾病、癲癇成爲患者，不應要求祖傳男科、老軍醫等江湖席郎中或虛假廣告，不應隨意購買春壯陽藥物，藥物不當，不僅不能達到治療目的，還能產生副作用。
6、飲食中沒有嗜好
以前有淡食多補的說法，平時少吃酒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，可以免除火災，防止陽痿、早泄、前列腺炎、精囊炎的蝦、龜、鰻魚、鰻魚、淡菜、老母雞等血肉有情的食品，可以補充精血、增強機能，飲食和病變可以輔助治療，促進疾病的好轉等。
日常如何預防男性不育，遠離高風險因素也很重要
1、睾丸炎:睾丸炎是男科疾病中常見的一種，嚴重的睾丸炎會使男性喪失生育能力，男性朋友平時發現睾丸不適的症狀是不可思議的。
2、長期手淫：不少男性朋友從青少年發育期開始就逐漸養成了手淫的習慣。即使是在婚後有性伴侶的情況下，依然保持着這個習慣。然而頻繁手淫會造成陽痿早泄的發生，嚴重的話會對前列腺造成很大的損傷，從而引發了慢性前列腺炎，最重要的是對發育和成長有着很大的影響。因此男性朋友爲了優生優育，一定要戒除長期手淫的毛病。
3、長時間騎自行車：騎自行車是一項很健康的運動，它怎麼會導致男性不育的發生呢？這是因爲長時間騎自行車會擠壓男性會陰部，從而造成血液流通不暢，這樣容易引起前列腺炎，坐墊過高或摩擦過激烈，可能使輸精管受傷而影響生育。因此，男性朋友在喜歡自行車運動的同時，也必須調節運動時間和強度。
4、精索靜脈曲張:動脈硬化患者和糖尿病患者，伴有睾丸小動脈疾病，精子能力衰退不育。因此，精索靜脈曲張是一種不容忽視的疾病。
5、熱水澡、桑拿浴:這個要素可能會讓很多男性朋友吃驚，但是沒有錯。經常進行高溫浴和桑拿浴，睾丸長時間處於高溫環境，生精功能會受到嚴重影響。睾丸的正常溫度比正常男性體溫低3℃~4℃，其最佳工作溫度爲35℃。男性朋友不要長時間桑拿浴。
6、生物鐘紊亂:很多城市白領男性，白天加班的工作，處於緊張忙碌的高壓狀態，晚上開始各種交流娛樂，有些男性朋友喜歡看電視玩到深夜，這種日夜不分的生活狀態導致生物鐘的極度紊亂，這種狀態長期持續會破壞原來的代謝平衡
7、長期穿緊身牛仔褲：牛仔褲是日常着裝中非常常見的一種，無論男女老少，它都是衣櫃中必不可少的元素。但是，長時間穿緊身牛仔褲可能會導致陰囊和睾丸的過度束縛，陰囊溫度上升，精子的生成和活力下降。緊身牛仔褲阻礙睾丸局部血液循環，最終導致睾丸淤血，影響精子的生成。
日常如何預防男性不育，多吃這些預防男性不育的食物
1、魚類
男性體內缺鋅，性慾下降，精子下降，這些患者應該多吃鋅含量高的食物，魚類是滋養性慾的理想食品，魚肉含有豐富的磷和鋅等
2、葉酸性食物
男性需要補充葉酸，根據最新的調查結果，男性精子含量低也與體內葉酸不足有關，葉酸幫助DNA合成補充葉酸最簡單直接的方法是多吃粗糧。因爲五穀雜糧中葉酸含量高。
3、羊腎
羊腎又稱羊腰。富含蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味道甘甜，性溫高。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿者食用。
4、枸杞子
這種藥應該很熟悉，枸杞子又稱枸杞。胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素c、維生素e、多種遊離氨基酸、亞油酸、芋頭鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。枸杞子味甘，性平，進入肝、腎、肺經，有滋養肝腎、益精明目、潤血、滋潤肌膚、培元烏髮等效果，對男性健康有很大補充。
5、蜂蜜
蜂蜜含有類似人體垂體激素的植物激素，具有活性腺的作用，蜂蜜中的糖分對精液的形成非常有益。
6、泥鰍
泥鰍含有優質蛋白、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性平，具有補中益氣、養腎生精的效果。對調節性功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。成年男性經常吃泥鰍可以滋養身體。
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