前列腺保健按摩技巧
前列腺是男性特有的性腺器官。這個器官對男性的健康起着非常關鍵的作用，所以要小心，意外會導致前腺危機。讓我們來看看男性前列腺的健康按摩技巧！
男性越早關心前列腺健康越好。雖然前列腺功能障礙發生在50-50歲以上，但年輕男性也可能患有前列腺疾病，尤其是有家族遺傳病史的男性。不良的飲食習慣也是導致前列腺功能障礙的主要因素。爲了降低前列腺增生、肥大或前列腺癌的風險，你應該儘快瞭解各種預防方法。
一種有效的方法叫做按摩前列腺，即所謂的前列腺按摩，它是一種用手或器具刺激前列腺的技術，通常伴有射精。
操作方法是將手伸入直腸，輕輕按摩前列腺。除了治療的好處，這種方法也是幫助男性實現性喚起的一種手段。但前列腺按摩法不適合患有前列腺疾病的男性，因爲按摩有將前列腺感染傳播到人體其他部位的風險。
如果你決定嘗試前列腺按摩，操作方法如下。首先，讓你的伴侶修剪指甲，戴一副橡膠手套，在上面塗一些水溶性潤滑油。然後，把手指伸進肛門，觸摸肚臍。她應該能感覺到前列腺是胡桃大小的球。當她能觸摸前列腺時，她的手指應該在它周圍輕輕按摩，避免神經集中區域的敏感區域。
前列腺按摩可能會導致你的性興奮和射精。然而，並不是每次都會導致射精，如果沒有，你就不用擔心了。
預防前列腺疾病的另一種方法是飲食。首先，你必須減少飽和脂肪的攝入，因爲它被認爲會增加前列腺癌的風險。第二，多吃含有番茄紅素的食物。番茄紅素是一種抗氧化劑，番茄紅色就是因爲它。顯然，番茄含有大量的番茄紅素，如沙拉、番茄湯、番茄醬和番茄調味醬。番石榴、西瓜和粉橙也富含番茄紅素。補充維生素D和維生素E也有利於預防前列腺疾病。
一些天然草藥也可能有利於預防和治療前列腺疾病。許多草藥配方包括天然草藥前列通(Sawpalmetto)成分，因爲它被認爲可以控制前列腺肥大，減少前列腺肥大引起的各種症狀。然而，值得注意的是，2006年的一項臨牀研究質疑早期試驗證明的前列通的療效。但是天然配方的pygeum臨牀證明樹皮提取物具有緩解前列腺疾病症狀的作用。
