前列腺按摩較簡單，一般情況下，應由醫生完成，但由於本人或者醫院的種種原因，可能不能如期就醫，此時可以在醫生指導下自我進行按摩，具體方法參照以下內容：
自我按摩時，首先先解大便，便後清潔肛門及直腸下段後，取下蹲位或側向屈曲臥位。然後，清潔雙手後佩戴指套，用自己的中指或示指順肛門於直腸前壁觸及前列腺。可按從外向上、向內、向下的順序規律地按壓前列腺。注意按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂水潤滑指套，減少不適。
最後，提醒各位男性，前列腺按摩需謹慎，非必要還是應該由醫生完成，尤其懷疑急性前列腺感染、膿腫及腫瘤者更是禁忌按摩。
每次按摩時間儘量控制在3-5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出爲佳。按摩後下次按摩應至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，出現前列腺觸痛明顯、囊性感增強，要及時到專科門診就診，以免出現急性前列腺感染。
