前列腺增生對於男性朋友來說並不陌生，以前是到了中年之後發病增加，可是現在越來越多的年輕男性也加入前列腺增生的隊伍了，那就是因爲他們平時有一些不良的生活習慣和飲食習慣，不注意對前列腺的保護，還會經常坐着不活動不運動，這樣對於前列腺是極爲不利的，有了前列腺增生症，那就會出現尿頻尿急，還有時候有尿失禁的症狀。更嚴重的情況就是血尿的出現，不管是前列腺增生初期還是嚴重的時候，一些適當的自我按摩方法都能緩解前列腺增生的病情。
1.一般提到對於前列腺增生的按摩，那就要從自我按摩開始說起，這時候前列腺增生的患者要麼是下蹲着，要麼就要側向屈曲的躺着，用自己的中指或者是食指按壓前列腺體，每次按摩五分鐘左右就可以了，每次按摩的時候用力不要太大，用力一定要輕柔，不過不是每天都按摩的，每次按摩至少要間隔3天以上再做下一次。如果在自我按摩的時候，發現前列腺有明顯的觸痛。那就得去醫院檢查了，避免慢性前列腺炎出現。
2.一般對於前列腺增生的按摩方法，有一個地方是不能忽視的，那就是用手輕揉會陰穴，這時候患者要仰臥下來還得屈膝，找到穴位之後在按摩之前，先把兩手掌搓熱後，就用食指輕輕按摩會陰穴20次就行，一天早晚各一次。還有一種特別簡單的按摩方法，那就是用手搓腳心，尤其是在用熱水泡過腳之後，用搓熱後的右手掌搓左腳心，再用左手掌搓揉右腳心，這樣各做50次就可以。這樣要做夠三次，早、中、晚都要做的。
3.其實很多時候在大便結束後就可以做按摩的，這時候在清洗過肛門及裏面之後就可以進行按摩治療了。這時候的前列腺增生患者是要趴着或者是側臥着，不過這不是自己按摩了，是用到保健醫生來按摩了，一般是用食指順肛門部位進入，當觸碰到前列腺後，按從外向上，再向內向下的順序，規律地進行輕輕的按壓前列腺，這時候患者還可以進行自行的提肛活動，這能讓前列腺液更順利的排出，之後還要立刻去尿尿纔好。
總體說來這些按摩前列腺的方法，對於前列腺增生的患者還是起到一定作用的。不但能緩解前列腺的疼痛症狀，還能避免前列腺增生的進一步加重。雖然說按摩對於前列腺增生好處不少，可是除了按摩一定得注意飲食搭配着才行，這樣對對增生的恢復效果更快更明顯。多吃些清淡易消化有營養的食物，還要多補充一些優質蛋白質。但是辛辣刺激性的食物是一定不能吃的，男性朋友這時候一定要戒酒才行。
