懷孕期間子宮穩定是非常重要的，如果出現宮縮就會非常的危險，此時孕婦一定要靜臥修養。不過由於孕肚比較大，靜臥時的睡姿也非常的重要，如果靜臥的姿勢不對，也會對胎兒造成危險。那宮縮怎麼躺比較好？
孕期發生宮縮就是有早產的預兆，此時孕婦儘量的選擇左側的方式來躺，這個姿勢最有利於胎兒的健康。因爲左側的時候，孕肚不會壓迫到大動脈，保證可以給胎兒提供充足的血氧，降低胎兒發生宮內缺氧的機率。而且這個姿勢可以預防子宮右旋，對胎兒也非常的有利。
在發生宮縮後，孕婦千萬不要採取平躺的姿勢，尤其是孕肚比較大的孕婦。因爲平躺的姿勢會造成下動脈被壓迫，很容易出現仰臥綜合徵，孕婦會出現頭暈、噁心、胎動頻繁等缺氧症狀，對胎兒和孕婦都非常的危險。
不過孕期宮縮分爲兩種，一種是發生早產預兆的宮縮，還有一種是臨產時的宮縮。如果是臨產時的宮縮，那就不建議躺着了，而是應該活動。因爲躺着不利於宮頸口打開，對順產沒有好處。可以背靠着牆做一些下蹲動作，這樣可以拉伸盆腔肌，對順產有一定的幫助。
