宮寒是女性的常見疾病，它會影響到月經，很多宮寒的女性都有月經不調的情況，而且還會導致痛經。宮寒對於女性健康有很大的影響，甚至有引發不孕的可能，所以需要儘早的治療。那麼，宮寒痛經怎麼調理比較好呢？
女性宮寒痛經的時候，可以通過艾灸來治療，比如艾灸小腹部位，這就可以有效緩解痛經症狀。女性朋友們可以在來月經前的七天左右開始，連續艾灸七天，在月經來臨的時候需要停止艾灸。
宮寒引發的痛經，也可以通過飲食來調理通。患者在平時應該儘量多吃點溫補的食物，例如紅棗、羊肉以及桂圓等，還可以飲用一些紅糖水，並且加入生薑絲，這具有很出色的驅寒作用，可以緩解痛經症狀。另外，大家最好不要吃辛辣食物，而且對於生冷、寒涼的食物要敬而遠之。
通過運動也可以調理宮寒痛經，這不但能促進血循環，還具有強身健體的作用。女性朋友們最好是經常進行一些運動，這可以緩解宮寒引發的痛經症狀。比較適合女性的運動有瑜伽、跑步、打球以及散步等。大家要注意的是，不要進行強度太高的運動。
