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懷孕前期如何調理

來源:媽媽親子館    閱讀: 3.03W 次
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懷孕前期如何調理

懷孕的前期,總是會有這樣或者那樣的症狀出現,因爲這畢竟是改變了一個人的生理,改變了體內的激素水平呀。那麼,面對這些情況,在前期又有哪些需要注意的呢?

1、注意補水、補營養

首先,孕吐是常見的一種症狀。大約從懷孕2個月開始,會發生輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。但是,需要注意的是,孕吐的情況容易讓孕媽媽出現脫水或進食過少的情況,所以要及時地補水,以及增加體重。

2、注意精神狀態

孕媽媽的精神也是很重要的。無論在懷孕前期出現了何種不適症,孕媽媽都要時刻保持精神愉快,穩定自己的情緒,不要緊張和焦慮。另外,作爲家人也要儘量避免帶給孕媽媽一切不良的精神刺激。

3、注意洗澡時間

在懷孕的前期,通常孕媽媽的身子會比較虛弱,所以洗澡時間不宜超過20分鐘,如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,甚至是虛脫。而且,洗澡時間過長,也會讓身體受冷。

4、遠離輻射

在我們生存的世界裏,整天都會有輻射,包括電子產品、廣告屏幕等。但是這些危害小的倒也沒什麼大問題。在懷孕早期,需要注意預防的輻射是放射性檢查,如X光這種。還有,就是看電視、看電腦的時間不宜過長,或者直接買個防輻射的衣服圍裙戴着。

5、避開房事

在懷孕早期,胎寶寶是在一個尚未穩定的狀態,而AA容易造成流產,所以要注意,儘量不進行AA,避免引起子宮收縮造成流產的可能性。

這些注意事項,有些是很微小的一件事,但是如果不注意可能會釀成大錯。

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