夫妻在要孩子以前，都應該進行備孕，這很有利於未來寶寶的身體健康。而通過備孕，就能夠將身體的狀態調整到最佳，還要將所患的疾病治癒，儘量不要在患病期間受孕。那麼，備孕期間如何調理身體呢？
在備孕期間，就要對有益元素進行補充，男性需要補充鋅元素，並且應該遠離菸酒。而女性需要補充葉酸，可以到藥店購買。有很多的水果也含有葉酸，女性可以多吃一些，這可以防止胎兒神經管畸形。女性還需要補充維生素以及鈣元素，因爲女性懷孕後，身體的鈣就需要供給寶寶，這時就會使身體缺鈣，所以女性需要提前進行補充。
在備孕的時候，就應該將身體的疾病治癒，儘量不要在身體狀況不佳的時候受孕。如果疾病難以治癒，或者是屬於慢性疾病，比如糖尿病、心臟病等，就要及時諮詢醫生。請醫生來進行評估，要是風險較大的話，就不應該輕易冒險。
夫妻備孕期間，還應該保持良好生活習慣。現在不少人都有熬夜的習慣，這對於身體健康很不利，所以必須要早睡早起，並且多參加體育鍛煉。
