不少女性會有不孕不育的問題，但是女性也想擁有自己的寶寶，就會選擇試管嬰兒的方式來獲得寶寶。對於女性試管備孕來講，身體素質起碼是要過關的，這關乎到卵子和精子的優質質量，那麼試管備孕要如何調理自己的身體呢？
1.從飲食方面看，不宜偏食挑食，要保證營養的均衡攝入。現在女性普遍都有偏食的毛病，這對於試管備孕的女性來說是不可採取的，因爲挑食會導致營養不良，女性一旦沒有了均衡的營養攝入，就無法調理出健康完整的身體。因此，女性的一日三餐要葷素搭配，同時也要多吃新鮮的水果補充維生素，爲備孕儲存足夠的能量。
2.要補血補氣。有部分女性的身體體質偏寒，往往表現爲手腳冰涼，或者氣虛血虛，所以女性要調理身體的話，還要注重氣血兩補，平時沒事可以吃些紅棗，或者煮點紅糖水，有利於促使血液間的循環，緩解手腳冰涼和補充氣血。
3.早睡早起，避免通宵熬夜。任何調理物質都不及早睡早起來的好，健康的生活作息纔是調養身體的關鍵，對於試管備孕的女性而言，更應當如此。
