現在的女性每天頂着很大的壓力在工作着，轉眼之前到了該爲家庭做準備的時候了，過慣了二人世界想要個新生命融入生活中。看着老婆每天都在，想給她好好調理身體，懷孕之後就會輕鬆些。那麼，妻子如何備孕調理身體，下面小編給大家介紹女性備孕須知。
妻子如何備孕調理身體？
1、補充葉酸，每個藥店應該都有賣的，葉酸可是大量存在於水果中，對於預防胎兒的神經管畸形有着大的作用，不是每個女人在孕前都必須吃的，身體倍棒，啥都富裕的女人就不要補充的，這個要遵醫囑。不過大多數的還是要補的。
2、還有就是維生素和鈣的補充，因爲如果你懷上孩子，你的寶寶就會把你身體裏儲存的鈣和營養元素都吸收走，如果你還沒來得及補充的話，身體就會亮紅燈的，一驗血肯定是缺的。
3、還有就是補血了，大家都知道，血對於女人的重要性，特別是等你懷上孩子基本上都貧血，醫生都會開藥，如果身體條件不好的人可能在孕期會出現怎麼補血都補不進去的情況，這可能有着大問題了，所以孕前補血不可小覷。不需要吃藥，食補即可，補血的食物很多，比如：肝臟，木耳，瘦肉，紅棗，花生，水果。
夫妻備孕五大要素
1、慎用避孕藥。備孕前三個月，如若服用避孕藥要注意，因爲這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失，女性體內若缺乏這些物質可能會不利於受孕。
2、增加精卵活力。如果夫妻雙方因爲自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕機率。
3、注意補充水分。水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素，尤其在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩定的發育環境。最好的選擇是溫白開，含咖啡因的飲料要少喝。
4、提前補充鈣和鐵。懷孕中後期，孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣的現象，此時補往往會來不及。因此，要在懷孕之前多補充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕後缺乏。日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。
妻子如何備孕調理身體？女人最幸運的事情就是遇到一個好老公，他會理解你，爲你付出。關於如何調理女性身體，上面小編已經介紹了，備孕有很多需要注意的，一些禁忌事項不要去做。備孕最好是雙方一起共同備孕，這樣才能孕育出健康的寶寶。
