懷過孕的寶媽都知道懷孕期間可以說是非常痛苦的，需要注意很多事項，需要注意自己的飲食、起居等習慣。同時自己的身體還要受到寶寶的折磨，造成乾嘔、疼痛等一系列問題，而且到了孕晚期的孕婦還普遍存在一個問題，那就是晚上睡不着，那麼孕晚期睡不着翻來翻去怎麼辦呢？
孕晚期睡不着翻來翻去怎麼辦？
許多媽媽都發生過同樣的情況。懷孕容易使母體內的鈣大量流失，造成缺鈣，從而引起失眠現象。這可以通過補鈣來調節。孕後期也有可能是胎動太過頻繁而導致睡不着的情況。這就沒有什麼好辦法來解決了，只能是什麼時候困了什麼時候就讓自己睡上一會，既然保證不了晚上的睡眠時間，那就來保證全天的睡眠時間吧！
孕晚期睡不着是什麼原因造成的？
一是因爲在懷孕的晚期胎兒比較大而且羊水比較多，對身體來說是一個比較大的負擔，會導致失眠的症狀產生。二是在孕晚期會出現抽筋的情況特比的厲害，身體抽筋嚴重，是因爲缺鈣引發的。三是由於孕期女性生理和心理髮生變化，精神緊張造成的失眠。
懷孕期間的確會出現睡不着的現象，這些現象實屬正常，各位孕婦不用太過於緊張，只要找準問題的關鍵，及時詢問醫生，尋求正確的解決方法，平時生活中多注意自己的飲食起居習慣，保持良好愉悅的心情，做好相關準備就可以有效避免孕晚期睡不着的現象了。
