雞蛋的營養價值是非常高的，適宜的人羣也比較廣泛，尤其是對於孕婦來說，簡直就是理想的食物。但是雞蛋再好也不能不加節制的過量食用。尤其是孕婦，更需要營養的全面攝取。那孕婦一天可以吃幾個雞蛋呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
孕婦一天可以吃幾個雞蛋
有的家庭認爲雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10-20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。因此，孕婦每天吃4個雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個雞蛋。
孕婦過多食用雞蛋的危害
首先，雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利於消化吸收；其次，雞蛋雖然營養豐富，但畢竟沒有包括所有的營養素，不能取代其它食物，也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求；第三，孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實是一種浪費。
以上就是小編對於孕婦一天可以吃幾個雞蛋這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。任何食物都具是有兩面性的，適量的食用雞蛋可以補充到身體所需營養物質，而過量食用，則反而會對身體造成負擔，孕媽咪們可千萬不要過量貪吃哦。
