精子活力一般是指精液中呈前進運動精子所佔的百分率，並且最重要的一點是隻有具有前進運動的精子，纔可能具有正常的生存能力和受精能力，所以，無形中精子活力和受孕的機率就有相聯繫了。那我們需要怎麼評定一個精子活力多少是正常值呢？
精子活力評定標準：一般分爲4個等級，
0級（d級）表示精子不能活動，不運動；
1級（c級）表示精子非向前運動，原地運動；
2級（b級）表示精子緩慢或呆滯向前移動，緩慢運動；
3級（a級）表示精子快速直線前向運動，直線運動。
正常時，3級（a級）精子大於等於25%；或3級（a級）與2級（b級）精子之和大於等於50%。
怎樣保持精子活力：
注重養生---注意對腎精的養護，調整起居---提供精子宜居環境，提倡衛生的性生活，慎用補品---誤用導致病情加重，儘量不用或少用各種化學劑，預防各種危害男性生育能力的傳染病，發現睾丸有不同於平時的變化，避免噪聲過度，避免手淫，不吃過於油膩的食物，戒菸酒，糾正不良的飲食結構
精子活力，作爲目前評定精液品質優劣的常規檢查的主要指標之一。它是與日常生活聯繫緊密，經研究調查數據來看，如果經常經常抽菸喝酒，精子活力都會比較弱，所以，在此建議，各位男性儘量少抽菸喝酒哦。
