生兒育女是很重要的，所以小夫妻有要寶寶念頭的時候都會做一個身體檢查，以便確定自己的身體狀況。同時男性朋友也佔有很重要的位置，需要注意一下精子的活力問題，那麼現在就來看看精子的活力多少算正常？
要知道正常的精子活力應該是2~3級的精子≥40%~50%。但是需要知道的就是，分析男性生育能力不是單一項目就可以確定的，所以不能單從精液就下定論。想要確定男性是否身體健康，應對精子數量活力以及精子畸形率等進行綜合能力分析，這樣就可以確定是否可以懷孕了。
但是精子活力低男性朋友想體驗做爸爸的喜悅就有些難度了。所以在生活中男性朋友爲了讓精子活力高，應該少穿緊身褲子，而且也應該吃的營養合理，這樣纔可以讓精子活力更高。同時也不可以總是去泡溫泉，蒸桑拿之類的，對於男性精子有一定影響。
其次想要有效提高精子，在生活中也要注意同房頻率，因爲有些男性朋友在生活中對於性生活不夠節制，就會造成精子質量差的情況。還有些朋友認爲多同房纔可以增加受孕機率，但是總會適得其反，所以最好在兩個人狀態都好的情況下去同房。
