正常在禁慾3-7天內到醫院檢查,正常精子活力要達到70%以上。細分爲5級的：0級爲精子無活動；1級(+)爲就地活動；2級(++)爲緩慢向前遊動；3級（＋＋＋）爲中等速度向前移動；4級（＋＋＋＋）爲快速直線向前移動或跳躍式前向移動。精子活動力的級別越高，說明質量越高，易於受孕。精子的成活率是指在精液排出後的一定時間內正常存活的精子數。通常在排精後1小時內，正常存活的精子應爲70％以上，若死精子多於50％時就很難受孕；精子的存活時間應保持6小時存活率20％以上，如6小時內已無存活精子，則很可能造成不育。如果0，1，2級精子超過50%，4級小於25%，即是弱精子症。弱精子症時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管，子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。精子活力低多半是由於前列腺炎引起的，治療前列腺炎，消除炎症就好了。
精子活力低下的症狀精子活力低又稱爲弱精症，是臨牀上最常見的導致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%則爲異常，若精子完全無活動力爲死精子症。精子的活動力直接反映精子的質量，也是精子成活率低的一種表現，正常男性排精量是2~5ml，如果低於2ml，就說明被體內病因所致，這時精子密度增高，精子密集在一個點上，導致活力與活率的下降；精液不液化：正常的精液最初是呈液體狀，排出後迅速會變成黏稠膠凍狀，類似果凍，在5~30分鐘後就會液化回液體，如果半小時後仍然不液化，就表示體內有前列腺和精囊腺炎，並且不液化影響精子的活率；精液顏色異常：呈灰白，精液液化後更會感覺有雜質；雖然正常精液的顏色也是灰白色，但是，精子活率低下患者的顏色就會更加的淡。有疑問，點擊免費諮詢在線專家；酸鹼度異常：正常是呈現弱鹼性，ph是在7.7~8.5之間，精液過酸或者是過鹼都有可能影響到精子的活動和代謝，這些都是造成精子無法存活的原因。
精子活力低下的原因引起精子活力低下的原因有很多種，生殖系感染：男性的附睾、精囊、輸精管、前列腺等生殖道或生殖腺體的出現急慢性炎症時都會降低精子的運動能力。精液液化異常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。免疫因素：抗精子抗體對精子的活力影響也是很大的，它會影響它與精子的尾部結合，使得男性精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也變差。長期禁慾：男性假如長期不射精的話會導致精子密度高，死精子多，精子活動力差。精索靜脈曲張：由於睾丸、附睾血液循環發生了障礙，它的局部溫度會升高，使得有毒物質積聚，使精子活動力低下。其它因素：例如精漿中的鋅、銅、鎂等微量元素的缺乏、吸菸、飲酒以及藥物因素等都會導致弱精症的發生。
怎樣提高精子活力精子活力的好與壞，是關係到能不能懷上高質量的寶寶，那麼如何提高精子活力呢？下面我就和大家一起分享如何提高精子活力的幾個建議：保持適當的運動。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應以不引起疲勞爲準，應穿寬鬆的衣服，有利於散熱；學會清潔自己：男性應該養成好的衛生生活習慣，因爲隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗；保證營養。男人通常存在營養過剩的問題，不過爲了健康生育，男人應着重多攝入蔬菜水果和海產品，並定期攝動物肝臟；定期體檢種疫苗。男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病；脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農藥等環境。如果想要孩子，最好脫離此類環境半年後再做安排；要避免持續兩小時以上的活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘。
精子活力的飲食調節在這裏向大家推薦提高精子活力的5類食物：含精氨酸的食物，精氨酸是構成精子頭部的主要成分，富含精氨酸的食物有：海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。其中，海蔘被視爲補腎益精珍品；富鋅食物，男性體內的鋅主要集中在生殖系統，鋅元素也因此被譽爲男人的“生命之花”，它是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養素，男性缺鋅不僅導致少精、弱精等精子異常，而且免疫力低容易受前列腺炎等炎症的困擾。提高精子活力要多吃牡蠣、蟹肉、動物肝臟、瘦肉、魚肉等富鋅食物；含鎂食物鎂在男性體內的含量雖少，但意義非凡。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病等。鎂還能提高精子活力，增強男性的生育能力。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品；高鈣食物鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若男性體內缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。含鈣高的食物主要包括：牛奶、芝麻、雞蛋、豆製品、蝦皮、紫菜、魚肉等；含果糖的食物精子活力與精囊中所含果糖的數量緊密相關。若男性精液中果糖的含量過低，容易引起少精弱精，嚴重則可致死精症。果糖多存在於蜂蜜、梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中，精子活力低的男性可多吃。
