宮寒對女性來說，並不陌生。宮寒不僅會使女性的月經週期發生紊亂，更容易導致女性不孕，對女性的身體健康也是不利的。有些宮寒的女性希望通過飲食來調理一下自己的身體，比如吃水果，那麼，宮寒可以多吃什麼水果？
首先，宮寒的女性因爲體質是偏寒的，所以建議多吃一些平性、溫性和偏熱性的水果。平性的水果包括蘋果、杏、檸檬、百香果、菠蘿、葡萄等。溫性的水果包括山楂、大棗、芒果、荔枝、桃子等。熱性水果包括榴連、黑棗等。這些水果有利於幫助宮寒的女性在飲食上得到有效的調理。除之此外，宮寒的女性還要多吃些溫補性的食物，如羊肉，多喝一些具有溫性性質的湯，如酸辣湯。
其次，宮寒的女性要多吃些可以驅宮寒的黑色食物，如黑米等。不要吃生冷和寒涼的食物，如螃蟹、柿子等。這些食物會加重宮寒，引發痛經，不利於女性的身體健康。
由宮寒問題的女性強迫自己運動起來。多做運動能夠加快血液循環，改善偏寒的體質，緩解女性因宮寒而產生的易疲勞感。通過飲食和運動，有利於改善女性宮寒的情況。
