有很多女性朋友在冬天容易出現手腳冰涼的症狀，在來月經時也往往伴有痛經的症狀。這些情況都提示存在宮寒的可能。宮寒是一種普遍存在的現象，大多也是由於日常的飲食和生活習慣不良所引起的，同樣也可以通過飲食的方法來進行調理，那麼吃什麼可以暖宮驅寒？
吃什麼可以暖宮驅寒
1、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
2、桂圓肉
桂圓肉中含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。
2、紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
3、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
4、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
宮寒的人怎麼調理比較快
如果是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。平時要注意堅持鍛鍊，有助於提高機體的免疫能力，改善血液液循環，使全身溫暖。另外要注意少吃生冷食物，少吹空調養成良好的生活習慣。
吃什麼可以暖宮驅寒？日常生活中很多食物都有自己的屬性，宮寒的人可以吃一些偏熱性的食品來調理體內的不足，除了以上介紹的幾種食物外，還能吃一些溫熱的水果，這對於改善宮寒狀態也有很大的幫助。除此之外，還要注意適當鍛鍊，少吃冷飲，保持良好的生活習慣都有助於調理宮寒。
