現代女性多數擔任職位都爲文職，兩個眼睛整天對着電腦屏幕，而女性們也常常感到頭昏、頭痛，有時候腸胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月經也會出現延後的問題，而且量時多時少。>>>肝臟有沒有毒素看看4個部位
有的女性朋友會問，難道看得多電腦也會影響身體健康？是因爲疲勞？還是因爲電腦輻射？
從中醫的角度來看，久視傷肝，肝通眼，肝血不足，眼睛容易乾燥，視力模糊。而肝的好壞與女性月經正常與否也有一定的關係，如果女性肝血、肝陰，腎肝脾功能失常，氣血失調，就會導致衝任二脈損傷，發展爲月經不調。因此，計算機家庭的養生必須從養肝開始。
中醫認爲女性以肝爲先天，肝藏血，相當於身體的血庫，只有這個血庫充實，我們的身體纔有取之不盡的能量。
因此，僅僅是長視計算機的問題，就足以引起肝臟、血虛等問題。
養肝補血方法:
1、良好的工作
保證充分的睡眠和充分的能量和體力，可以起居、娛樂和休息。學習科學生活，培養現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在經期和產褥期等特殊生理階段同室等。
2、積極心理狀態
心情愉快，性格開朗，不僅能提高身體免疫力，還有利於身心健康，促進身體骨骼骨髓造血功能旺盛，使皮膚紅潤，面部光澤。所以，要時刻保持樂觀的情緒。
3、合理飲食
女性日常應適當多吃含有造血原料的優質蛋白質、必要的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食品。如動物肝、腎、血、魚、蝦、蛋、豆製品、黑木耳、黑芝麻、棗、花生、新鮮蔬菜、水果等。
4、適量的運動
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可以增強體力和造血功能。
5、目的性飲食療法
(1)黑豆:我國以前認爲吃豆是有益的，很多書都介紹黑豆黑髮，其實黑豆也能生血。黑豆的吃法因人而異的喜好，產後建議用黑豆煮烏骨雞。
(2)菠菜:這是最常見的蔬菜。也是知名的補血食物，菠菜中含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以說是補血蔬菜中的重要食物。如果你不喜歡胡蘿蔔，多吃蔬菜吧。
(3)蘿蔔乾燥:蘿蔔乾燥是有益的蔬菜，維生素b非常豐富，鐵質含量高。因此，它是最便宜但最好的養生食物，鐵質含量除金針菜外超過所有食物。
(4)龍眼肉:龍眼肉是桂圓肉，任何超市都有銷售。龍眼肉不僅含有豐富的鐵質，還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
