很多人一進入冬天，手腳就會變冷。事實上，這是正常現象。這是因爲冬天很冷，血液循環不慢。但是，有些手腳發冷的症狀是疾病的徵兆，是由某種疾病引起的。因此，人們必須找出原因，及時治療。
1、久坐或久立易手腳發涼
手腳發涼的人應改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久站的人，一定要重視工作場所的操作，多做手腳和腰部的活動，促進血液循環。多補充維生素B1和維生素B12，食用富含鐵的豆類、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助於改善症狀。
2、精神緊張和不安
心理過分敏感、精神壓力過大、平時過度操心、時常心神不安等人羣，是手腳發涼的高發人羣。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而後接受藥物治療。
3、身體激素變化
出現手腳發涼的人羣中，女性佔絕大多數。這是由於月經和生育引起的激素變化，對自主神經系統有一定的影響，皮下血管收縮和血流減少，引起寒冷。此外，雌激素不足的更年期女性、產後女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低、營養失調、貧血、低血壓、盆腔炎患者普遍存在手腳發涼的症狀。
4、雷諾病和雷諾現象
雷諾現象多見於中青年女性。典型表現爲雙手指（足趾）末端在受涼後出現發白、發涼，然後變紫、變紅，最後又可恢復正常。原因是手指(腳趾)末端的小動脈痙攣。當它屬於原始疾病時，它被稱爲雷諾病。如果它是繼發性的，它被稱爲雷諾現象。引起雷諾現象的疾病有硬皮病、皮膚炎、紅斑狼瘡、血栓堵塞性脈管炎、結節性多動脈炎等。
5、多發性大動脈炎
多發性大動脈炎多發於青年女性，多發性大、中動脈，如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈等。如果發生在下肢，下肢會變冷。
6、血栓堵塞性脈管炎
血栓堵塞性脈管炎，多發生於中年男性。早期表現爲小腿和腳皮膚涼爽，膚色蒼白或青紫，行走時疼痛、酸脹，稍微休息一下就能緩和。病情進一步發展時，身體皮膚乾燥，肌肉萎縮，疼痛惡化，夜間特別明顯。發生上述症狀時，應重視，及時到醫院檢查治療。
因此，手腳發涼時，必須找出原因。
