相信手腳冰涼的現象大家並不陌生，很多的人都會出現手腳冰涼的情況，但是大家都沒有注意起來，其實手腳冰涼也是有原因的，大家通過一些方式也是可以改變這種症狀的。那麼手腳冰涼是什麼原因?它的原因有很多，不同的體質也有着不同的原因。
對於手腳冰涼的人，在日常生活中要注意堅持鍛鍊身體，運動可以加快體內血液循環的速度，增強體內的新陳代謝，從而導致機體產熱量增加，經常運動的人不僅精力充沛，而且在運動之後，身體末梢部位的血液循環也會慢慢得以改善，手腳冰涼症狀會逐漸好轉。
飲食的調理對改善手腳冰涼的症狀也起着非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些產熱量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果沒有胃病，可以適當食用一些溫性食物或是調料。在飲食中還要多食用一些富含B族維生素，維生素E等成分的新鮮蔬菜和水果。
手腳冰涼的人在寒冷的季節還要做好保暖，在寒冷的冬天，做好保暖是非常重要的，經常手腳冰涼的人，在做好保暖後，可以讓身體血液循環得以改善。但是，在選擇衣物的時候，最好不要穿緊身衣服，因爲如果衣服過緊，會造成體內的血液循環受壓。
手腳冰涼的人一到冬天就回覺得很難熬，如果大家有手腳冰涼的情況可以採用以上的方式進行調理，堅持下去相信是會有效果的。手腳冰涼的人要堅持泡腳，泡腳對於人的好處是很多的，大家養成好的習慣對身體是有益無害的。
