手腳冰涼是很難過的事情，這種情況在女性身上表現得尤爲突出。嚴重者對正常生活還會有影響，因此找到病因治療是關鍵。那麼女性手腳冰涼怎麼調理?相信有此類疾病的你，想要了解這個問題吧。以下幾種治療方法，希望會對大家有所幫助。
1、加強鍛鍊 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用。
2、進補熱量食物 天氣冷，爲增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可適補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉，清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
3、保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
4、有時間時搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利於改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓涌泉穴(位於腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣衝穴(大腿根裏側)、按揉、拍打腎俞穴(位於兩邊腰眼)。
尤其一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，這種症狀不僅難受，還會有其它併發症產生，因此一定要找對正確的方法及時治療，這樣控制病情繼續發展下去，生活才能越來越好。以上介紹的女性手腳冰涼怎麼調理?希望大家重視起來，最後祝大家擁有健康身體，面對未來的美好與挑戰。
