冬天的天氣本來就比較寒冷，很容易讓人們的手腳一直處於冰涼的狀態，而有些人發現無論自己穿多厚的衣服，還是沒辦法讓手腳暖和起來，這時就必須採取一些有效方法來調理。那麼具體來說冬季手腳冰涼怎麼調理會有效果呢？
一、服用中藥
手腳冰涼是中醫臨牀上極爲常見的一種症狀，此時就可以通過服用一些中藥方劑幫助調理，具體可以用水煎服十全大補湯、當歸四逆湯、四君子湯和桃紅四物湯等，如果伴隨有腎氣不足的症狀，就要加服腎氣丸、六味地黃丸以及金匱腎氣丸類中成製劑，不過這些中藥起效較爲緩慢，患者就要堅持按劑量按時服用。
二、按摩穴位
中醫穴位按摩可以改善手腳冰涼的症狀，因此可以選擇陽池穴、涌泉穴、腎俞穴、勞宮穴和足三裏穴等穴位進行按摩，一般可是要按壓、按揉以及拍打的方式刺激穴位，經過三到五天，就可以促使手腳變得暖和。
三、熱水泡腳
熱水泡腳是不錯的緩解方法，可以是要四十度左右的熱水泡腳，每次浸泡二十分鐘，也可根據自身需要適當加高熱水的溫度。而且在泡腳時也可以加入具有驅寒保暖作用的生薑片，這樣可以促進足部的血液循環，從而讓身體發熱能力增強。
四、飲食調理
建議在平時加強飲食調理，建議多吃溫熱類型的食物，肉食可以選擇吃牛羊肉和動物內臟，而水果類可多吃芒果和櫻桃等，還要多吃煙酸和維生素B含量較高的的食物。對於體質屬於氣滯血淤的女性，可以每天泡製紅糖薑茶或者人蔘茶喝，可以起到養血散寒的功效，但要注意不能在晚上喝，否則會給身體帶來傷害。
