手腳冰涼對人體的健康有很大的影響，同時對日常生活也有很大影響，所以我們在日常生活中是需要重視的。手腳冰涼出汗怎麼辦?如果是寒性體質的人由於在冬天身體微循環不好，一般可以進一些溫補的食品，和藥物。同時注意加強體育鍛煉，改善四肢的血液循環。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。而經常長期的手腳冰涼，中醫理論認爲這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
如果是氣血虛引起的，可以服用活血的藥物治療的，常用的藥物八珍丸、人蔘養榮丸、歸脾湯等。而黑木耳紅棗補血湯也可以調理手腳冰涼。原料有適量的紅棗和黑木耳，還要一些冰糖。黑木耳泡好後摘好，紅棗先捏開，然後一起放入砂鍋中，加水後大火煮沸再用小火煮30分鐘左右。在出鍋前幾分鐘放入冰糖，黑木耳紅棗補血湯可以補血益氣。
手腳冰涼還出汗這樣的病症就更要重視了，因爲這多是屬於氣血的毛病，因爲氣虛，血虛所造成的血液運行不暢，手腳冰涼出汗怎麼辦?這個時候要天天按摩，平時多吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海蔘等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，重要的大家平時還是要多參加運動，增強體質是改善病症最好的，最健康的選擇。
