女人的身體素質相比於男人而言是虛弱的多，最近有位網友和小編聊天的時候說自己手腳冰涼，一直都是，這到底是怎麼回事呢，接下來就和小編一起來看看專家的意見，碰到手腳冰涼這種情況應該怎樣調理。
心肺功能不夠強健就會造成肢體末端冰冷的情況。人體細胞從血液中汲取營養來產生能量，倘若人的心臟力量不夠無法將大量的血液壓向血管末梢，當然就會使那部分組織由於營養不夠而產熱不足，也就造成了手腳冰涼。
這個是不分男女的，解決方法就是多做有氧運動，增強心肺功能。想靠進補調理什麼的解決是不可能的，也千萬別信什麼體質偏寒等等不求甚解的解釋。多運動一定能解決，不信你讓她在手腳冰冷的時候跑兩步，保證馬上就不冷了。
如果不是冷得太異常的話........女生本來體表溫度就低一些，跟激素有關，節能嘛........
我以前手熱得很，吃了雌激素後冬天手一直是涼的，再運動也沒區別。反正不長凍瘡，也沒有不適，我是不在意的。喜歡開玩笑把手插進老公的領子裏。
體質弱，不是體質差。有很多看上去很壯的人也有類似的問題。
每天晚上睡覺前泡腳，買個大桶，TB上很多，預算方便的買電的，預算不足買木桶，熱水泡腳，水面至少過腳踝，至少泡30分鐘，泡到身上頭上微汗。
適當運動，慢跑就行，每天跑個八百或者一千米，喜歡其他運動可以正常參加。
願意的話，泡腳之後艾灸足三裏和涌泉，十分鐘左右，加強的話，可以艾灸關元穴。
以上方式，兩週見效，試試看，沒啥大花銷，也不會有損失，更不會有危險。
動作一：在上半身往後彎時，維持5-10秒鐘，讓背、頸、胸、頸都得到伸展，然後再回到起始姿勢。 來回做5次。
動作二：雙手抱膝往身體方向環抱時，停留5-10秒鐘，讓臀部、大腿伸展，兩邊動作分做15次。
動作三：在手指輕壓住頭部打側時，將該側肩膀的力量也往下放，伸展頸部，兩邊分別做5次。
動作四：注意肩膀不要聳，手臂微曲時不要太僵直，兩邊分別做5次。
動作五：上半身微側向前，延展腿部，可以伸展大腿內外側、臀部，記住不要太快，單邊停留5-10秒，兩邊分別做5次。
