女生因爲本身屬陰，所以很多人都會出現手腳冰涼的情況，尤其是在冬天的時候，因爲體溫太低，所以很多女性都會出現手腳冰涼的情況，其實手腳冰涼是可以依靠食療來調養的，下面我來爲大家分享一些關於食療的方法吧。
手腳冰涼的預防方法：
去中藥店買紅花、艾葉，分成20份，每一份用紗布包好，加水煮開，兌成溫水泡腳，水沒過腳踝即可。紅花可以活血化瘀，艾葉可以溫經通絡，每天泡十五分鐘，幾天後就開始見效，感覺手腳溫熱了。
平時注意保暖，不要因爲愛美而穿的太單薄，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩等，天氣冷時都要全部穿戴齊全，特別是手和腳更要做好保暖。有時活動後會感到發熱，也不要馬上脫掉禦寒的衣物，以免着涼。
勤運動。勤甩手 。健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼的，運動會加快血液循環和新陳代謝，使人一整天都氣血通暢，這樣人就不容易發冷了。
經常會手腳冰涼的女生在日常的生活當中一定要多吃一些溫補性的食物，比較枸杞，羊肉湯是特別溫補的食物，女生多喝對身體有好處，容易出現手腳冰涼的人，一定不要吃寒性的食物，也不是吃一些容易損傷脾的食物。
