冬天的到來，天氣溫度逐漸下降。越來越多的女性手腳冰冷。但是，沒有辦法改變這種現象。不管你穿多少衣服和襪子，你都不能改變你手腳冰冷的現象。手腳冰冷的女性們可以用食療方法改變這種現象。因爲食物的治療方法非常有效，從身體內部改變身體狀況，從機理上改變這種現象。
女人手腳冰冷可以吃的第一個食物就是肉類。因爲女人，是因爲體內寒性比較多所以纔會導致手腳冰冷，所以應該多吃一些溫性的食物，比如說狗肉，羊肉，牛肉，鹿肉。這些肉類的禦寒功效十分的強，並且含有很多的蛋白質和碳水化合物以及脂肪。多吃這些肉可以補充血氣，調節體內的寒冷，加快新陳代謝的能力。加強內分泌功能，達到防寒作用。
1、羊肉。吃羊肉的好處是羊肉味甘，性溫。還有豐富的脂肪和蛋白質，可以在溫暖中補充虛弱，補充肝臟和腎臟，是非常好的防寒食品。
2、狗肉。吃狗肉也是一個很好的選擇。狗肉對腰疼、體質虛弱的人來說是非常好的補充藥品，但狗是人類的好朋友，所以很多人認爲吃狗肉是殘忍的。
3、牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力並且呢，因爲牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物藥理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。
4、富含無機鹽的食物。根據醫學研究人員的相關發現，人們害怕寒冷是因爲體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女性可以多吃蓮藕、胡蘿蔔、百合、芋頭，含有豐富無機鹽的食物。
5、西洋參。手腳冰冷的人可以去吃西洋參，姜山是很好的藥。可以補充空氣，性平靜，不怎麼補充，也是日常養生的必要條件，拿杯子浸水喝也是很好的選擇。
6、芝麻。手腳冰涼的女性也可以多吃芝麻和花生。維生素C和維生素E都有利於人們在冬季抵禦寒冷，花生和芝麻富含維生素C維生素E，也有利於血管擴張。
