大家人都害怕變老,尤其是愛美的女性,爲了讓自己玩幾年皺紋,他們會購買各種昂貴的護膚品。其實女性想要衰老來的晚一點,光做這些表明工作是不夠的,還可以配合一些按摩手法,常搓身體八部位,能達到抗衰老的效果。
一、摩擦胸部:
左手後右手在兩肋之間的胸腺穴位輪流摩擦50次,經常摩擦胸部可以安撫心臟。
二、摩擦手:
雙手先摩擦手背50次,然後摩擦手掌50次。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔軟性和耐寒性,延緩雙手的老化。
三、搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
四、擦鼻子:
用雙手食指擦鼻樑兩側。經常揉鼻子可以使鼻腔暢通,起到預防感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
六、腰部摩擦:
左右手掌在腰部摩擦50下,可以補腎壯腰,加強活力,預防腰痠。
七、摩擦腹部:
左手後右手,順時針後逆時針輪流摩擦腹部各50次,促進消化,防止飲食和便祕。
八、摩擦腳:
左手摩擦右腳底50次,右手摩擦左腳底50次。腳是人的第二心,能促進血液循環,加強內分泌系統功能,增強人體免疫和抗病能力,增強腳的抗寒能力。
溫馨提示:做“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可適當重些。