刺眼的陽光、乾燥的空氣，逐漸剝奪皮膚的營養，引起皺紋和斑點，變老。據日本美容健康網Ranger介紹，經常按摩身體的幾個部位，可以保持臉部年輕。
抗衰老按摩身體幾個部位
用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界處）能起到活血化淤的作用，對面部保養有很好的效果；按摩脣部下方正中間凹陷處，有促進面部血液循環，提高皮膚新陳代謝的功效；按摩眉頭凹陷處，有促進皮膚黑色素分解，防治面部斑點的功效；按摩太陽穴（眉梢與外眼角連線中點的凹陷處）有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。
按摩前，可以先塗上護膚霜，起到潤滑作用，以防加重皺紋；不可用指尖掐按，否則容易劃傷皮膚，應該用指腹按壓；不可大面積揉搓；按摩時配合呼吸很重要，吸氣後，邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒，然後依此節奏，每按壓5秒配合一次呼吸；力度以略痠痛但無不適感爲宜。
抗衰老的方法：
眼部保養是重點
眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應加強眼部按摩，塗抹眼霜，爲消除眼部疲勞提供營養。
收緊皮膚按摩
鬆弛是皮膚老化的敵人之一，爲了避免這種結果，25歲後在日常護膚品的選擇上不僅要重視保溼滋養，還要增加抗老化功能。平時爲皮膚擦護膚品的時候，不僅是目的性地在臉上塗護膚品，還沒有吸收就結束塗抹的過程，不僅浪費了昂貴的保養品，還浪費了時間。正確的做法是，擦拭維護品時，配合適當的按摩手法，提起皮膚，恢復緊緻感，達到抗衰老的目的。
多預防維護
想收緊皮膚，除了日常維護外，還需要預防維護。皺紋一旦形成，即使加倍努力維護和去除，也需要很長時間。因此，與其在皺紋形成之前盡最大努力去除皺紋，不如在皺紋出現之前做好預防和維護工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，其次養成規律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。
補充纖維素
這個時期女性經常會有便祕、肥胖等煩惱。纖維素可以讓女性不用擔心，不僅能幫助身體及時排除體內毒素，還能美容護膚，讓衰老的肌膚恢復活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒；水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝取含纖維素的食物，有助於抗衰老。
