骨病專家說頸椎病是一種可以預防和治療的疾病，現在頸椎病的發病率越來越高，所以要引起大家的注意，在生活中做好頸椎病的預防工作，如糾正不良坐姿，坐很長時間活動，除了保持正確的睡眠姿勢等，具體內容如下。
頸椎病，又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫的總稱，是一種基於退行性病理變化的疾病。頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓生、椎間盤脫離、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。頸椎間盤退變本身及其繼發性一系列病理變化，如椎間盤不穩定、鬆動、髓核突出或脫落、骨刺形成、韌帶肥厚和繼發性椎管狹窄，刺激或壓迫相鄰神經根、脊髓、椎動脈和頸部交感神經，引起一系列症狀和體徵。
第一點：糾正姿勢，定期工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首，因此預防和治療頸椎病最根本的要求是糾正長期的不良姿勢。
第二點:坐不要太久，要經常站起來走走。
第三點:工作視角要正確，看電視玩電腦的時候電視電腦的中點和眼睛的高度要15。°以內爲宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。
第四點：良好的睡眠對頸部和背部有很大的幫助，保持正確的睡眠姿勢。
第五點：駕駛員應保持膝蓋和腰高，坐直，雙手握住方向盤，不要讓脖子和身體長時間前傾。定期改變姿勢很重要，每20-30分鐘稍微改變一次。
