頸椎病的出現與患者生活中的壞習慣有很大關係，特別是長期身體保持姿勢，頸椎病的發病率越來越高，在生活中應根據這些情況進行預防，減少頸椎病的發病率，介紹頸椎病的多發者和預防方法。
好發羣體
1、長期低頭讀書，坐在辦公室的人:長期保持頭頸處於單一姿勢位置，局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等，容易發生頸椎病。
2、頭頸外傷者:頭頸外傷不是直接引起頸椎病，而是頸椎病發生症狀的加重因素，部分患者因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨脹、椎管內軟組織病變等引起頸椎管狹窄的臨界狀態，頸部外傷引起症狀不適當的頸部按摩也經常有癱瘓的報道。
3、不良姿勢:躺在牀上看電視、看書、高枕頭、坐着睡覺等臥牀不起，睡覺時肌肉保護作用差，剎車時頸部容易受損。
4、頸椎結構發育不良:先天性小椎管也是發病的基礎。頸椎中央椎管、神經根管狹窄者頸椎病的發病率比正常人高1倍。
疾病預防
1、要樹立正確的心態，用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。
2、加強頸肩肌肉鍛鍊，工作空閒時，做頭和雙上肢前屈、後伸、旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發達、韌性，有利於頸脊柱穩定性，提高頸肩適應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時正面注意。要保持脊柱的正直。
4、注意頸部保溫，避免頭頸負重，避免過度疲勞，上車時不要打瞌睡。
5、早期徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止頸椎病發展。
6、勞動或行走時避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免摔倒。
症狀
1、頭痛:有些頸椎病會影響我們的頭部。例如，椎動脈型頸椎病會引起頭痛和頭暈，特別是後腦和後頸的疼痛、壓痛，按摩時會引起壓痛。
2、肩背不適:頸椎間接影響背部，肩背肌僵硬，容易疲勞，疼痛，有壓痛點，按摩緩和，疲勞後疼痛惡化，可能是頸椎病引起的。
3、頸部不適:頸椎病是頸部患者，患此病後頸部活動不靈活，肌肉僵硬，活動時發出聲音。按摩理療後緩解，疲勞後惡化，高度提示頸型頸椎病的症狀。
4、身體發冷:交感神經興奮時，血管張力增大，血管收縮，遠端身體血液供應減少，手腳發冷，這種頸椎病的症狀也可能發生在頸椎病的交感型中。
5、視覺疲勞:上班族長時間坐着容易疲勞，視力下降，眼睛乾燥，是眼睛供血不足的表現，是交感型好的頸椎病症狀。
由此可見，頸椎病給患者帶來的傷害不容忽視，出現這些症狀時必須立即接受治療！其治療方法有很多，但呼籲在生活中預防，最後預防可以減少這種疾病的出現，對這些症狀的出現絕對不能忽視，對身體不負責任。
