頸椎病是現代發病率較高的疾病，尤其是年輕白領。許多白領整天呆在辦公室裏，導致頸椎病的發病率飆升。因此，許多人正在尋找預防頸椎病的方法。頸椎病的預防方法是什麼？
1.工作中需要頭頸部向某一方向旋轉或相對固定的人，應定期改變頭頸部位置，消除頸部疲勞。
2.積極糾正生活中的不良姿勢，如看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐姿。不要花太長時間。最好在中間多活動幾次，以免引起頸椎病。不要長時間躺在牀上看書或看電視，以免頸椎長時間扭曲形成病變。
3.避免高枕睡眠的不良習慣。睡眠過高的枕頭會使頸椎過度前屈，改變其正常的生理曲度，從而形成或加重頸椎病。但不能使用太低的枕頭，甚至不能使用枕頭，這也會導致頸椎病。
4.平時要注意頸部保暖，冬天出門要戴圍巾，防止頸部感冒。夏天不要直接吹電風扇或空調。出汗後不要立即用冷水沖洗。
以上是頸椎病預防方法的介紹。現在你應該對此有一個大致的瞭解。因此，如果你不想在生活中被頸椎病困擾，你不妨按照上述方法做好預防準備。小編在此提醒患者，頸椎病不是小病，發現疾病時應及時到醫院治療，以免錯過最佳治療時間。
