貧血大部分會傷害患者的身體，但初期貧血很難看出，所以大多數情況下貧血的治療都很困惑，實際上在尋找貧血的治療方法時，瞭解貧血的飲食很重要，看看貧血吃什麼好
一、日常飲食
鐵是造血的基本原料，貧血體內缺乏鐵要素，貧血吃什麼好呢？補鐵是最重要的。生活中很多食物都含有鐵，區別在於含量和吸收率。一般來說，肉類食物的鐵含量比植物性食物高，而且含有的血紅素鐵是2價鐵，有利於人體的吸收。
貧血者的飲食以紅肉、動物肝、動物血、鳥肉、魚等含鐵高的動物性食物爲主，植物性有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應補充足夠的魚、蛋、牛奶等富含蛋白質的食物，還應適當吃水果和蔬菜，蔬菜中的維生素c可以促進鐵的吸收。可以經常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、棗、黑豆等補血食物。
二、鐵劑補充
人體對食物中營養的吸收能力有限，因個人腸胃而異。貧血嚴重，食慾差，飲食量不足，僅靠飲食難以補充，可以和服用一定的鐵劑一起補充，達到工作一半的補充鐵、補充血液的效果。
補鐵應優先口服鐵劑，安全、簡單、療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對於補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易於接受，不會造成噁心、嘔吐等不良反應，綜合來看，比較推薦體恆健牌鐵之緣片，適於孕嬰、女性以及腸胃不好的老年等。
三、補鐵注意事項
貧血吃什麼好？除了上述的食物和補鐵製劑，還要注意一些補鐵的事項：飯後30分鐘再服用補鐵劑，可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間，促進鐵質的吸收，還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;貧血的人要少吃油膩食物、乳製品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機體對鐵的吸收，加重貧血的症狀;血紅細胞的生命週期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個月見效後，建議持續服用至少3個月時間，效果才能得到鞏固。
溫馨提示：貧血患者一定要注意自身的飲食習慣，最好爲自己的制定好每天該吃什麼，吃哪些東西，千萬別吃一些危害貧血患者身體的食物，另外不管什麼食物貧血患者都要適可而止了，別暴飲暴食。
