貧血是比較常見的疾病，在女性朋友中比較常見，貧血應該做什麼，預防其到來和危害。根據中醫烹飪，飲食是個好選擇。讓我們分享一下女性貧血吃什麼好
1、花生大豆煮豬腳
材料:花生100克、大豆50克、陳皮1個、豬腳1對。花生、大豆、陳皮洗淨後，用清水浸泡一會兒，豬腳洗淨，切塊。然後一起放置瓦煲內，加入清水，先以大火煲沸後，改用文火煲兩個半小時，調入適量食鹽即可。
效果:該湯有益氣、養血、潤滑皮膚的作用，對產婦有通乳的作用，也有輔助治療的作用。
2、當歸生薑羊肉湯
材料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
3、豬蹄粥
材料:豬蹄1只，草3克，蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋放在火上，加入豬蹄、藥汁、粳米、蔥，加入清水適量煮至肉腐爛，加入味精、精鹽調味食用。
效果:通草有通奶的作用。豬蹄可以補血通乳。
4、阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。
效果:該湯具有補血養血安神的效果，適合血氣虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
上述的四種食物，皆是對貧血有着莫大幫助的。通過這樣的飲食療法，滿足食慾，解決食慾問題的同時，解決貧血問題，想起來很興奮。只要通過這幾種方法，貧血將不再讓人害怕。
