坐骨神經痛生活恢復和運動療法有利於疾病的良好治療，只要每天堅持這種運動療法，就能達到良好的效果，作爲坐骨神經痛患者，不怕麻煩，必須有信心和毅力，使坐骨神經痛，最終得到良好的治療。
坐骨神經痛對患者危害很大。通常，坐骨神經痛分佈在患者的小腿、大腿和臀部，並會出現一定範圍的持續或突然疼痛。坐骨神經痛的病因比較複雜，與患者長期坐姿不良有很大關係。讓我們來看看坐骨神經痛的運動療法。
運動療法有利於坐骨神經痛的恢復，與疾病的緩解和達到有效的治療，首先可以每天做左右擺腿的活動，站立位的姿勢，然後雙手扶着牆，這樣兩條腿可以分別地進行擺動，在擺動的時候，腳步不可以接觸到地面。
其次，可以交替擡直腿。患者採取仰臥位，然後輪流將左腿或右腿直後擡起。通過一定的鍛鍊，他們將來可以提高舉升的角度。對於長期不懈的運動，他們可以踏板自行車，仰臥位，兩條腿輪流像騎自行車一樣踩踏。
此外，坐着舉起腿，坐着，在腿之間，加一本厚書，腳跟着地，把手放在凳子旁邊，然後擡起腿，最好高於臍帶，然後放下，一開始，腿不太高，隨着鍛鍊時間的延長，慢慢提高腿的高度。
此外，還有平坐推腿，採取坐姿，腳着地，腳趾向上，手放在大腿上，然後向前彎曲，雙手同時伸展到腳，剛練習時，雙手很難觸摸腳，一段時間後會有很好的效果。
