日常生活中的一些小事也可能導致男性不孕和預防不孕。男人應該注意食物、衣服、住房和交通。同時，他們也可以通過一些食物來補充腎臟。
預防不育需要注意衣食住
1、衣服:男性朋友最好不要長時間穿緊身衣。緊身衣壓迫蛋蛋，不利於血液循環和散熱，睾丸生精需要適當的溫度，溫度超過37℃會損害精子。所以在服裝方面，男人不能爲了帥氣而冤枉自己的蛋蛋！
2、飲食:大多數男性喜歡喝酒，但實際上過量的酒精對精子的傷害很大。酗酒不僅可以降低生殖腺功能，抑制精子的形成，還可以使一部分精子失去活力，所以可以喝酒，但絕對不要喝醉！
3、居住:環境因素也引起男性不育，長期處於高溫和輻射高的地方，也有可能引起不育。
4、行:男性朋友也不應該長時間騎自行車。座位壓迫尿道和陰囊等部位，不利於散熱和血液循環，長時間這樣下去會影響男性雞蛋等其他部位。
除了注意生活中的小事外，男性還可以吃食物使自己更強壯，養精補腎，男性可以吃以下食物。
補腎的食物:
1、枸杞子。它不僅能強健腎臟，還能抗衰老，使人更健康。
2、蓮子。它的鐵、鈣、磷等成分比含量比較豐富，對補腎也起到一定的作用。
3、蟲草。治療陽痿、腰痠腿痛、遺精等有一定作用，可適量食用。
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