如果說乳腺是女性的多事之地的話，那麼前列腺就是男人的多事之地。據一項調查數據顯示，只有1/3男性瞭解前列腺的功能，下面就跟着小編一起來了解下吧。
如何保護前列腺
忌久坐
這主要是針對上班族來說的，當男人坐着的時候，他的前列腺會承受他身體很大的一部分重量，這導致腺體充血使前列腺液的排泄變困難。
尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重。
忌憋尿
通常情況下，男人尿道的下半部分會有寄生的細菌，正常排尿的時候會把細菌沖掉，但是如果長時間不排尿的話，會很容易是寄生的細菌逆行到尿道，引發前列腺炎。
忌醉酒
男人都好喝兩杯，尤其是夏天的時候，都喜歡和幾倍啤酒來解解暑，但是究竟對男人的前列腺不好。這是因爲，前列腺一經酒精的刺激，就會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。
這時，“體態臃腫”的前列腺就會侵佔尿道的空間，前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”後需要經過3-5天才可恢復。
忌抽菸
抽菸除了污染環境，讓身邊的人抽二手菸，容易患肺癌等不良後果，還很有可能讓男性得前列腺疾病。
據調查顯示，吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1-2倍。這是因爲，菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受危害越大。
忌性生活不規律
可以說縱慾是前列腺的強敵。因爲，如果性生活過於頻繁的話，導致前列腺充血過度，從而誘發前列腺炎。但是，過度壓抑性慾，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。
另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症。
預防前列腺的食物有哪些
1、綠豆:得了前列腺炎的男人們要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼後食用，對排尿澀痛者尤爲適用。
2、含鋅食物:得了前列腺炎的男人們要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如:青魚、銀魚、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最好的來源，牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。炎症嚴重者還應服用育之緣口嚼片，進行調理，爲患者補微量元素鋅、硒和蛋白質，促前列腺消炎滅菌。
3、前列腺炎患者應多吃蘋果:前列腺炎患者吃蘋果對患病情況的恢復有益處。醫學研究發現，男人長期食用蘋果可防範前列腺炎的發生，對醫治男人的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，並且在醫治的過程中非常難加強，只有當前列腺炎症痊癒時，鋅含量才能夠恢復正常。
