專家指出，對於男女來說，爲了提高生育能力，需要做的準備各不相同。在英國，爲了提高生育能力，相當多的女性都辦法放鬆身心。根據使用人數從多到少的順序，專家依次評價了一些療法。丹麥專家進行的小樣本研究表明，通過按摩腳的不同位置，可以緩解女性妊娠壓力，改善整體健康水平，6個月內妊娠概率爲15%。然而，許多醫生懷疑其療效。
飲食療法。餐飲療法目前發展最完善。在所有食物中，粗米等全麥食品中含有豐富的微量元素鋅，可以提高男女性的能力和生育能力，而含有三文魚的魚類含油量較多，可以平衡激素水平，也有利於生育。
研究顯示，奶製品中的半乳糖和豆製品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，儘管缺乏進一步證據，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量。
鍼灸療法。在德國進行的一項研究中，45位有不孕問題的婦女在實施耳部鍼灸後，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，鍼灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結合，不過很多醫生對此療法持懷疑態度。
催眠療法。在美國的研究中，催眠術幫助女性懷孕的成功率超過了50%。據專家分析，催眠術就像心靈按摩一樣，相信女性容易懷孕。
對於男性來說，《保持旺盛的生育能力這本書的作者建議，男性應該服用各種維生素補充劑，戒菸，每天控制酒量在一兩杯以內。避免經常蒸桑拿和長時間洗澡。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。平時要服用含鋅的料，提高性能。
