健康的人需要定期排便，如果不能排便對於身體的危害非常大。但是孕婦因爲胎兒壓迫到子宮，影響到大腸的蠕動，便會產生排便無力的情況。那麼，下面來了解一下懷孕拉屎很困難怎麼辦？
許多孕婦因爲擔心胎兒的健康情況，可能出外活動的情況會少許多，再加上飲食方面過於精細，導致便祕的情況嚴重，可以從以下幾個方面做一下調整：
1. 膳食纖維食物多吃
建議孕期可以吃一些粗糧，比如蕎麥、小米等。這些食物富含膳食纖維，而且同時蔬菜方面也要多攝入，吃一些芹菜、蘿蔔等，再加上蘋果、梨等水果，可以緩解排便困難的情況。
2. 定時排便
早晨起牀先要喝一杯溫開水，之後再排便會比較順暢，體內的毒素方便排出，堅持早上排便，慢慢養成習慣。
3. 及時補充水分
便祕最大的原因就是腸道蠕動慢，因爲缺少水分，導致大便乾燥不能順暢排出體外，因此需要及時補充水分，建議孕婦晨起空腹喝上一杯蜂蜜水。若是肝虛的孕婦喝檸檬水比較好，因爲檸檬酸能夠增加腸胃蠕動，對於便祕的情況有緩解。
