豆類和豆製品都是公認的健康食物，也是絕佳的寶寶輔食。不過寶寶吃豆要選對食材，另外，豆製品的製作過程也有講究，不然可能會造成寶寶脹氣、腹瀉。
第一款：豆腐泥
做法：取兩塊水豆腐，放清水中煮熟後，碾壓成泥狀即可。
功效：豆腐營養豐富，富含鉀、鎂等人體所需的微量元素，及滿滿的優質蛋白，而且豆腐吸收率高，還是寶寶補鈣的絕佳輔食。
第二款：綠豆水
做法：綠豆泡一個小時後用開水煮開，再用中火熬製，熬到綠豆皮裂開，綠豆肉散開即可。
功效：小小顆的綠豆，它的蛋白質含量比粳米更優質，還富含各種無機鹽。如果寶寶有上火情況，食用綠豆就對了！
PS:綠豆性涼，不宜吃多，建議寶寶滿8個月後開始食用。
第三款：豌豆泥
做法：將一碗豌豆放清水中煮熟至爛，再放入攪拌機中攪成豆泥，最後加點母乳或配方奶即可。
功效：豌豆富含蛋白質、維生素等多種營養物質，還能提高寶寶的抵抗力。多吃豌豆，能促進大腸蠕動。
PS:豌豆營養雖然豐富，但是寶寶腸胃功能尚未發育成熟，吃多了不利於消化，建議1歲後在食用。
