女性在懷孕期間寶寶都在子宮內生長，所以子宮是女性特別重要的一個身體部位，但是子宮也很脆弱，稍不注意就容易感染各種疾病，這也是爲什麼很多女性都患有不孕症的原因之一。宮寒特別常見，他和女性的生活起居和飲食習慣有密切的關係，宮寒怎麼辦呢?吃什麼調節宮寒比較好呢!
如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，影響正常的受孕生育。中醫常說的“宮寒“，指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑增多、性慾降低等各種症狀。用一句話來概括就是“子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生。“
預防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通。首先是飲食調理。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。
雞煮益母草，食材:烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)，當歸120g、續斷60g、姜18g。做法:將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸、續斷、姜爲末，煉蜜爲丸。用法:每日早、中、晚各服l丸。功效:主治宮寒不孕。
關於吃什麼調節宮寒比較好上文已經詳細介紹了。食療方法是調節宮寒最好的方式之一，不會給人體帶來任何副作用。除了飲食調節之外，女性在平時還要積極的預防,尤其到了秋冬季節，或者經期的時候，要注意給子宮保暖，不要讓自己受涼。
