不少女性朋友在備孕的路上走了很久，但一直沒有備孕成功。對於她們而言，需要了解備孕失敗的原因。其中，宮寒就是導致備孕失敗的常見原因，女性朋友要引起重視。那麼，宮寒怎麼調好？
想要調理好宮寒，首先要多注意腹部、足部、腿部的保暖，其次要儘量少吃寒涼食物、生冷食物，比如西瓜、冰淇淋、葡萄等，可以適當吃一些性質偏溫的食物，比如桂圓、牛肉、羊肉等。再次，還應該進行適當的運動，可以促進血液循環，以達到暖宮的目的。最後，可通過中醫治療方法來進行調理，比如艾灸等。
如果存在宮寒的情況，往往會出現小腹冷痛的症狀，在熱敷腹部之後，不適症狀就會有所緩解。與此同時，宮寒的女性還會出現怕冷的現象，手腳經常發涼。另外，還會出現月經量少、月經週期推遲等月經異常的表現。
如果被診斷爲宮寒，要及時調理，否則會造成比較大的危害。比如宮寒往往會導致比較嚴重的痛經，讓女性承受痛苦。再比如宮寒可導致腰痠、氣色差、肥胖、性冷淡等情況。另外，如果宮寒比較嚴重，可導致不孕。
