阿爾茲海默症又被稱作腦退化症，是老年人中常見的認知和記憶力退化的疾病。科學的研究證明，多用腦可以減少阿爾茲海默症的發病風險，因此，訓練自己的記憶力不僅能讓自己日常記憶更上一層樓，也能有益自己的健康。
剛纔看演講，看到一個非常有用的視頻，推薦給大家：《每個人都能掌握的記憶技巧》。演講者是科技專欄作家，雖然之前聽到過“記憶宮殿”這個詞，但並不理解其意義，看了這個短視頻就明白了。這個方法非常古老，關鍵是很有效，大家不妨一試。
因爲人的記憶能力是非常有限的，但是人的視覺和空間能力非常敏銳，“記憶宮殿”就是利用人對空間和視覺的靈敏，與所要記憶的東西結合起來。大致方法是這樣的：找一間你熟悉的空間區域(我選擇我自己的家)，把你所要記憶的關鍵點放置在不同的房間，然後儘可能將這些關鍵點發揮想象力，變成視覺的東西儲存在那個房間，你會發現你能輕而易舉的記住這些關鍵詞(我試了一下，非常有效，記憶的持續時間很長，非常神奇，這個TED的作者也是通過這個方法進行脫稿演講的)。
實際上，在兩三千年的希臘，人們就力圖擴充自己的記憶能力(“記憶宮殿”這個詞也源自古希臘故事：詩人Simonides的朗誦)，事實上記憶並沒有捷徑，記憶宮殿的方法也最終是迫使人去思考，去集中精神，這本來就是我們能記住事物的原因。
除了學到這個技巧外，另一個觀點讓我感觸很深，人類技術的發明，使得人的記憶能力向外移動，我們把記憶能力部分交給了智能手機，人生是一個人全部記憶的合集，技術對記憶能力的剝奪，讓人喪失了很多樂趣(或者說人生不完整)，其次，它會讓人的思維變得懶惰，難以更深地深究問題，最後，如果沒有深厚的記憶做鋪墊，人的創新能力和想象力也會枯竭。他說，如果你想讓這一生過得難忘，就要做那種時常記憶的人，不要因爲黑莓、iPhone這些設備忽略身邊的人。
說記憶並不是天才纔有的，強大的記憶力可以後天習得，只要全神貫注，加上一些記憶技巧，你就能擁有，所以，多用用腦吧，老年癡呆病會離我們遠遠的，同時還能感受知識的樂趣呀。
