從短時間來看，失眠不足可能導致第二天精神衰退、疲勞無力、情緒不穩定、注意力不集中等負面影響。睡眠不足不僅會影響女性的臉，還會危害女性的健康，失眠可能是你的生活習慣。1、睡眠時間不固定所謂習慣自然，身體也有自己......

睡眠質量差怎麼辦？看看是什麼因素讓你睡不着。根據一項最新的研究，30%的法國人有睡眠問題。爲了避免睡不好或者在臥室內徹夜不眠，看看這些正確和錯誤的觀念，幫助自己提高一下睡眠質量吧。爲什麼睡眠不好1:房間太冷房間溫......

現代女性容易失眠的原因是什麼？失眠的原因有很多，只是盲目地吃安神的食物，不對症治療的話，女性的失眠很難改善。現代城市人承擔着很大的工作壓力，城市環境也變得不適合人居住，更不用說大家日常吃的東西了。網民戲稱中國人身......

良好的睡眠質量和足夠的休息時間對每一個人來說都非常重要，尤其是對了上了年紀的朋友來說失眠是一個非常痛苦的事情，失眠也會讓精神狀態非常不好，更會出現一些健康的狀況，所以應該要找到原因來處理。老年人會因爲存在精神......

一到夜晚，不少人都會因爲睡不着覺而苦惱。據浙江中醫藥大學附屬第三醫院黃建波醫師介紹，這種由各種心理、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，在中醫上稱爲“不寐”，也稱睡眠障礙，包括難以入睡、睡後易醒、睡眠不深、醒......

失眠的現象在生活中是多見的，但是多數人並不知道自己爲什麼會長期出現失眠的症狀。那麼，最主要的失眠的原因是什麼呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。1、苭物是引起失眠的原因之一。咖啡因、茶鹼和各種興奮......

正常3～4歲幼兒睡眠時間爲12小時左右，學齡前兒童睡眠時間爲9～10小時，學齡兒童(7歲以上)需要8～9小時，隨着年齡的增長睡眠時間可逐步減少。兒童失眠常見有哪些原因呢?(1)睡眠環境較差：環境不良刺激，如噪音、光線太亮、室溫不適宜......

失眠是困擾城市人的多發性疾病，很多人被失眠困住，晚上睡不着，早上起不來，精力不足，精神衰退，注意力不集中……這給生活和工作帶來了很大的麻煩。爲什麼女性失眠比男性高得多？女性失眠的原因是什麼？1、心理因素女性性格一般內......

想睡卻睡不着怎麼辦？近年來，隨着社會的快速發展，生活節奏越來越快，人們的生存壓力也越來越大，許多人因工作和生活壓力過大而無法入睡，失眠患者越來越多，其中年輕人多，年輕女性失眠人數更高。那麼，睡不着的原因是什麼？經常睡不着......

很多人都會因爲失眠導致第二天無精打采，影響了工作和學習，以致惡性循環。那麼引發失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。1、夢有害心理：不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認爲夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至......

有失眠問題的女性，飲食宜清淡、易消化，現代與傳統醫學對其飲食的具體闡述可能會有所不同。一、現代醫學認爲，長期失眠者日常需要保證優質蛋白的攝入，可適當多吃一些富含維生素、礦物質的食物。二、傳統醫學認爲，失眠主要與......

失眠似乎已經成爲現代人的通病，有時間早點睡覺，但是在牀上輾轉反側，怎麼也睡不着。或者睡眠質量非常低，夜間容易醒來，這種情況的影響白天精神狀況差，工作和學習效率下降。長期失眠不僅嚴重威脅人的健康，還給失眠者帶來很大的......

造成女性失眠的原因有很多，一部分的女性因爲心理的原因、身體疾病等問題而造成失眠。並且當部分女性的睡眠環境出現改變的時候，也有可能會出現失眠的情況。在睡覺之前，喝了咖啡、濃茶這一些飲料，也會造成女性失眠。如今在......

生活中有很多人都會出現失眠的現象，其實這雖然說並非是一種疾病，但是卻會導致疾病的出現，引發失眠有很多不同的原因，譬如說是因爲環境因素而導致的。除此之外也有可能是因爲身體的原因，個人的習慣等等，另外這和藥物也有一定......

從短時間來看，失眠不足可能導致第二天的精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力無法集中等負面影響。睡眠不足不僅影響女人的面容，而且還嚴重危害女性的健康，其實導致失眠可能就是你的一些生活習慣。1、睡眠時間不固定所謂習慣......

有些人晚上偶爾翻身影響睡眠，去醫院檢查也沒有發現健康問題，不可思議的睡眠障礙可能與飲食有很大關係。失眠食物1、咖啡因衆所周知，咖啡因可以喚醒大腦。但杜達什博士表示，鮮爲人知的是咖啡因不能爲身體提供能量，只是一種......

繼發性失眠又稱環境性失眠。常繼發於疼痛或其他軀體疾病，或繼發於藥物濫用、抑鬱。持續時間常較短暫。常見誘因有下面這幾種：軀體原因：不安腿綜合徵常致患者入睡困難，關節或神經受累所致的疼痛、消化性潰瘍或腫瘤所致的腹......

現在社會上失眠的人越來越多，此病雖不會致命，但會嚴重影響到患者的神經。人們往往不會重視引起失眠的原因，就導致此病不斷出現在生活中。所以我們要提前瞭解失眠的原因，才能更好防禦。下面就來看看導致失眠的原因有哪些。......

內科疾病中，失眠是屬於很多見的一種。在生活中，其實引起失眠的原因是有很多的。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的失眠的知識吧。(1)心理因素：這是常見的引起失眠的原因之一，如上牀時正考慮某些問題，丟不開，......

1.生理性因素：神經細胞隨年齡的增長而減少，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，年齡越大，睡得越少，而失眠則是最常見的症狀。2.腦部器質性疾病：老年人隨年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦......