現代女性容易失眠的原因是什麼？失眠的原因有很多，只是盲目地吃安神的食物，不對症治療的話，女性的失眠很難改善。
現代城市人承擔着很大的工作壓力，城市環境也變得不適合人居住，更不用說大家日常吃的東西了。網民戲稱中國人身體有要素週期表，外表鮮豔的城市人們，其實身體積累了很多問題。
失眠的原因可以是各方面的，可能是生理原因，可能是環境原因，可能是心理原因，原因複雜，令人眼花繚亂。但是，從中醫的角度來看，失眠的原因不過是那些。
失眠的原因一、肝火上升:
肝火上升容易失眠，肝火上升也是很多人失眠的原因。肝火上升的原因也有很多。例如，失眠會導致肝火上升。但是，肝火的上升往往是因爲憤怒而無聊。肝火上升者表現爲少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。
失眠的原因二、人體溼熱：
人體過於“溼熱”也會導致我們經常是賣弄，並且常常導致頭暈、頭痛等症狀的出現。溼熱，飲食不節，暴飲暴食，隨意肥甘生冷，嗜酒成癮，腸胃發熱，痰發熱。睡不着，頭重，胸悶，心煩，氣，吞酸，不想吃飯，苔黃膩，脈滑數。
失眠的原因三、陰虛火旺：
多因身體虛精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現爲心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細數。陰虛導致上火最容易與肝火上升、心火上升等混淆，但由於陰虛火旺根本上是由於陰虛導致的，這種情況下如果盲目地下火，後果必定不會好。
失眠的原因四、心脾兩虛：
由於年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現爲多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。
失眠的原因5、心虛:
突然受到驚嚇，聽到大聲的聲音，眼睛的異物，危險的危險，噩夢的恐怖，夜睡容易醒來，膽怯的心悸，有什麼事情容易驚訝，舌頭的淡脈細弦。
另外，我們平時攝入的一些食物有可能爲我們身體注入一些“失眠元素”：
讓女性失眠的食物：咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
讓女性失眠的食物：辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
讓女性失眠的食物：油膩食物
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
讓女性失眠的食物：酒類
睡前飲酒曾經被很多人認爲可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。
