俗話說，一個蘿蔔一個坑。瞭解失眠的原因，才能更好地對症下藥，運用合適的治療方法。那麼，你知道失眠的原因是什麼嗎？
1、環境因素
這是失眠常見的原因，可能是居住環境噪雜、住房擁擠、空氣不好或者突然改變睡眠的環境，影響睡眠而出現失眠。
2、不良生活習慣
這種就是人爲的失眠行爲，比如睡前喝茶、喝咖啡等。此外，生活毫無規律、入睡無定時、過度娛樂等，均可以引起體內生物鐘的變化而出現失眠。
3、疾病纏身
身體的不適均可導致失眠。或者，失眠只是一種表象。其背後常常隱藏着其他疾病，如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病等等。
4、精神因素
可以說精神是引起失眠的主要原因，在我們的生活和工作中各種不愉快事件都會導致精神焦慮、憂愁、憤怒等，都可能引起失眠或者加重失眠。
5、藥物或嗜酒
藥物是引起失眠的另一禍首，即藥源性失眠。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用，但若長期飲酒，就像吃安眠藥一樣上癮，久而久之將影響正常睡眠。專家建議治療失眠可以用中藥調理，避免服用安眠藥引起的副作用。
