造成女性失眠的原因有很多，一部分的女性因爲心理的原因、身體疾病等問題而造成失眠。並且當部分女性的睡眠環境出現改變的時候，也有可能會出現失眠的情況。在睡覺之前，喝了咖啡、濃茶這一些飲料，也會造成女性失眠。
如今在社會上女性的地位逐漸提高，越來越多的女性在工作當中擔任重任，但也因爲這樣，壓力過大導致很多的女性，常常會出現失眠的情況。女性長期失眠，則容易造成女性健康受損，嚴重的可能會影響生育情況。那麼女性失眠的原因是什麼呢？
一、女性失眠的原因
1、心理因素
女性的性格是比較細膩的，並且有比較豐富的情況，和男性相比較，更是能夠感覺到周圍環境的變化，並且在工作和生活當中，都容易感覺到一些負面的情緒。同時女性更加容易出現悲觀、焦慮，以及情緒低落等情況，這就會導致情緒出現不愉快的狀況，容易導致失眠。
2、身體因素
部分女性在患病以後，也容易出現失眠的情況。例如一些女性出現高血壓、糖尿病等，則會容易影響女性出現失眠。
3、環境因素
一些人對睡眠環境的要求比較高，一旦更換了新的睡眠環境，那麼女性就會容易出現失眠的狀況。因此女性在睡覺的時候，可以儘可能保持良好的環境，避免過分的吵鬧，從而造成失眠的狀況出現。
4、化學因素
在茶、咖啡以及可樂等這一些飲料當中，含有大量的咖啡鹼。假若患者過多攝入此類飲料，則容易出現失眠的狀況，並且女性頻繁地服用減肥藥物，也會導致失眠的情況出現。
二、如何調理女性失眠的情況
1、進行按摩調理
女性在出現失眠的情況以後，可以通過手來對肩頸進行按摩，可以讓手腕、手肘等地方生熱，並且在這一些部位附近是有很多穴位的。患者可以對其進行摩擦，來促進身體當中的氣血循環，能夠起到較好的催眠效果。
2、運動調理
適當地運動可以減輕自己的壓力，女性可以通過靜坐、慢慢地進行放鬆，來調整自己的呼吸，並且能夠從事自己喜歡的活動，來維持良好的心情。
