吃什麼能滋養胃？如今，快節奏的城市生活讓很多人出現了胃腸道不好的症狀，有什麼方法可以滋養胃呢？如果你想吃胃，你應該多吃8種黃色食物，這些食物是胃不可替代的，來看看它們是什麼。
6種黃色食物幫助你養胃
玉米:粗糧中最好的保健品。玉米是我們生活中常見的飲食，但你知道它的養胃措施嗎？玉米是粗糧中最好的保健品。纖維含量高，能刺激腸道蠕動，加速糞便排泄。它是降低血脂、治療便祕、美容和預防腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量高，能促進身體正常生長繁殖，防止呼吸道感染，保護視力，具有抗癌作用。
南瓜：健胃消食高手。在生活中，許多人也特別喜歡南瓜的飲食。事實上，健康的學生自然離不開健康的飲食。甜、溫、無毒，進入胃、大腸經絡，中醫能溫、潤肺、脾、促進食欲、治療胃痛、止痛、胎兒等，通常手腳冷，易疲勞、體力差、貧血可多吃。南瓜營養豐富，澱粉和糖容易合成吸收；胡蘿蔔素含量最高，胡蘿蔔素轉化爲維生素A，對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等都有很好的效果。
胡蘿蔔：健脾消食潤腸。飲食對我們的健康也是相當的重要的，您就要從自己的健康角度出發，進行健康的飲食措施。胡蘿蔔味甘平，健脾消食，潤腸通便。經常吃胡蘿蔔可以減肥，美化皮膚，清肝明目。胡蘿蔔富含植物纖維，吸水性強，在腸道內容易膨脹，能使人有明顯的飽腹感，控制食物攝入。它還含有降糖物質，是糖尿病患者日常保健必不可少的食物。
黃豆：滋潤皮膚。許多飲食對我們的健康非常有益，在生活中要注意合理的健康飲食。大豆富含可溶性纖維，能促進胃腸蠕動，排便，降低血液中膽固醇含量。經常使用豆類食品，可以補充蛋白質，滋潤皮膚、肌肉和頭髮，使皮膚更光滑、細膩、有彈性；使肌肉更豐滿、更強壯；使頭髮更黑、更有光澤。
蓮子：補中安心止瀉。蓮子飲食對我們的胃也有很好的效果，生活中要注意健康的飲食。李時珍的《本草綱目》說：蓮子能厚腸胃，治白帶。蓮子有收斂作用，常吃可治脾虛腹瀉；兒童腸胃消化不良，整天焦慮，或飲食減少，可使用蓮子。老年人失眠多夢，神思煩躁，可以用蓮子安臥，幫助睡眠。
不要錯過以上養胃的黃色食物。
紅薯：補脾胃，益氣。健康飲食也會保證我們的健康，在生活中你最好注意自己的健康生活。紅薯具有補脾胃、益氣、寬胃的作用。適用於脾胃虛弱、瘦弱、納少腹瀉。多吃容易引起反酸燒心和胃腸脹氣。紅薯也有很多營養，要注意自己的健康飲食，促進身體的營養補充。紅薯營養豐富，粘蛋白是多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化。它還含有豐富的膳食纖維，不被腸道吸收，吸水性好，可預防便祕和某些腸道疾病。
